On a tous déjà entendu à la fin d’un entrainement de foot ou d’un cours d’abo fessiers, le coach s’écrier “n’oubliez pas de prendre quelques minutes pour vous étirer ! ”. Certains s’exécutent par habitude, d’autres y trouvent un réel bienfait.
Chez les kinés, les étirements font partie quasi systématiquement des protocoles engagés dans les différents traitements. Mais pourquoi ? A quelles fins ? A quoi servent-ils vraiment et sont-ils indispensables à la performance, la récupération ou encore la prévention des blessures ?
C’est de ce sujet dont nous parle Xavier, un kiné qui n’arrête jamais d’apprendre, de débattre avec ses pairs, d’interroger les acquis et qui croit dur comme fer dans l’innovation pour aller plus loin dans le savoir.
Dans ce podcast, on parle de souplesse, d’amplitude, de fréquence, d’intensité et d’expérience. On parle aussi de science, d’outils de mesure et d’élastographie. Un podcast riche donc, technique parfois, mais qui devrait en intéresser plus d’un !
Belle écoute, sur Maddie !
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